Gratis adviesgesprek

ANCORA HERMETINGEN BIJ ONZE HEALTH STUDIO’S

Meten is weten. Met onze diverse hermetingen kunnen we nauwkeurig in kaart brengen hoeveel vooruitgang je hebt geboekt met jouw gezondheid. Op basis daarvan passen we jouw missies in je gezondheidspaspoort aan, zodat je de juiste vervolgstappen kunt nemen.

TYPEN HERMETINGEN

Jouw hermeting is altijd gericht op de gezondheidsindicatoren die voor jou het belangrijkst zijn. Het kan een combinatie zijn van de volgende metingen:

  • Gezondheid en leefstijl vragenlijst
  • Fysieke metingen
  • Biomarkers
  • Inspanningstest

We hebben op basis van jouw huidige data en de missies in je gezondheidspaspoort een specifieke hermeting geselecteerd. Deze kun je niet aanpassen; je kunt alleen het type hermeting doen wat we voor jou hebben uitgezocht!

Niet zeker welke hermeting we voor jou hebben geselecteerd? Check de e-mail met jouw afspraakbevestiging.

Type A

Een update van jouw vragenlijst voor missies zoals “meer mindfulness” en “bouw emotionele veerkracht op”, en “word actiever”.

Tijd in de health studio: Niet nodig. Je kunt de hermeting online invullen.

Type B

Update van fysieke metingen.

Tijd in de health studio: ca. 30 minuten.

Type C

Update van fysieke metingen en een nieuwe analyse van geselecteerde biomarkers.

Tijd in de health studio: ca. 60 minuten.

Type D

Update van fysieke metingen, een nieuwe analyse van geselecteerde biomarkers en een inspanningstest.

Tijd in de health studio: ca. 120 minuten.

VOORBEREIDING (OP AFSPRAKEN IN DE STUDIO)

Een dag van tevoren

Om de nauwkeurigheid van onze metingen te kunnen garanderen, moet je nuchter zijn voor je afspraak. Dezelfde adviezen zijn van toepassing als tijdens je vorige onboarding.

 

12 uur van tevoren

  • Vermijd eten, vitaminesupplementen en dranken (behalve water) in de 12 uur voor aanvang van je afspraak.

24 uur van tevoren

  • Vermijd alcoholgebruik.

Je mag gewoon water drinken om gehydrateerd te blijven voorafgaand aan je afspraak, en je kunt ook je reguliere medicatie innemen.

WAT KUN JE VERWACHTEN OP DE DAG ZELF?

Neem een geldig legitimatiebewijs mee naar je afspraak, zodat we je identiteit kunnen bevestigen.

Tijdsduur:

  • Hermeting Type B: 30 minutes
  • Hermeting Type C: 60 minutes
  • Hermeting Type D: 120 minutes 

Detailoverzicht:

Types B, C, D:

Introductiegesprek

  • Je krijgt uitleg over het programma en kunt eventuele vragen stellen.

Fysieke metingen

  • We kijken naar je lengte, lichaamssamenstelling, buik- en heupomtrek, bloeddruk en handknijpkracht.

Ontbijt/afsluiting

  • Geniet van een heerlijk voedzaam ontbijt bij onze bar (inbegrepen)

  • Uitleg over de volgende stappen en je kunt eventuele vragen stellen.

Optioneel!

  • Kleed je om in de kleedkamer en/of maak gebruik van de douchefaciliteiten (als je wilt).

Bij typen C en D meten we ook het volgende:

Bloed- en urinemonsters

Afhankelijk van je missies verzamelen we bloed- en/of urinemonsters. Onze medewerkers weten welke monsters nodig zijn.

  • Urine: je krijgt een potje om zelf een urinemonster af te nemen op het toilet.

  • Bloed: onze verpleegkundige neemt een bloedmonster af en maakt deze klaar voor analyse in het lab.

Bij type D hoort ook het volgende:

Inspanningstest

De test bestaat uit:

  • Rust-ECG (hartfilmpje) om te controleren of je geschikt bent voor de test.
  • Inspanningstest (VO2 max) met oplopende weerstand. Een masker met zuurstofsensor meet de lucht die je in- en uitademt terwijl je op de (professionele) ergometer hometrainer zit.
  • Er wordt onder meer gekeken naar je maximale zuurstofverbruik bij spanning, je (an)aerobe drempels, hart-long conditie en je maximale vetverbrandingszone.

WELKE KLEDING TREK JE AAN?

Lichte, comfortabele kleding die je gemakkelijk kunt aan- en uittrekken

Draag comfortabele (sport)kleding en gepast ondergoed, want sommige metingen kunnen het best in ondergoed gedaan worden. Draag laagjes die je gemakkelijk aan en uit kunt trekken, want extra gewicht van kleding wordt gemeten als lichaamsvet.

+ sportkleding waar je in kunt zweten!

Als je hermeting Type D (met inspanningstest) doet, denk er dan aan dat je sportkleding meeneemt waar je in kunt zweten.

Dames – aanbevolen kleding:

  • Sporttop, vest of t-shirt
  • Korte sportbroek of sportleggings
  • Sport-bh
  • Trainingsbroek of wielrenbroek
  • Sportschoenen
  • Sportsokken
  • Draag lagen die je gemakkelijk kunt aan- en uittrekken

Heren – aanbevolen kleding:

  • T-shirt of sportvest (je kunt de inspanningstest ook zonder bovenkleding doen)
  • Wielrenbroek of korte sportbroek
  • Sportondergoed
  • Sportschoenen
  • Sportsokken
  • Draag lagen die je gemakkelijk kunt aan- en uittrekken

Dames - draag geen:

  • Jurkjes
  • Zakelijke kleding
  • Rokjes
  • Jeans
  • Werkkleding
  • Nette schoenen of hakken

Heren - draag geen:

  • Zakelijke kleding of een pak
  • Werkkleding
  • Casual kleding (jeans)
  • Nette schoenen

Wil je je opfrissen?

Er zijn douchefaciliteiten (inclusief handdoeken en toiletartikelen) aanwezig in onze kleedkamer, dus je kunt je omkleden en opfrissen voor of na je afspraak.

HEB JE NOG VRAGEN?

Als je voorafgaand aan je hermeting nog vragen hebt, laat het gerust weten via info@ancora.health.

Bedankt voor je vertrouwen in Ancora. We kijken ernaar uit je weer te zien voor je hermeting!