Ik ben Claudia Leenders en ik zit in de Nederlandse selectie kanoslalom. De uitdaging hierbij is het bevaren van een parcours met poortjes, zonder deze aan te tikken, op wild water. Het is begonnen op natuurlijke rivieren en nu vinden de grote wedstrijden vooral plaats op kunstmatig aangelegde wildwaterbanen. Voor deze sport ben ik een aantal jaar geleden verhuisd naar het Duitse Augsburg, aangezien hier de trainingsomstandigheden optimaal zijn.
Turbulent
Om controle over het wilde water te houden is kracht onmisbaar, maar met kracht alleen red je het niet. Voor het slalommen en het optimaal benutten van de verschillende stromingen en golven moet ik veel trainen op techniek, flexibiliteit en behendigheid. Een wedstrijdrun duurt ongeveer 100 seconden, hierin moet zo snel mogelijk worden gevaren met een exacte techniek en zonder fouten. Om dit vol te kunnen houden staan duurtraining en sprinttraining ook op het trainingsschema. De vele verschillende kanten van kanoslalom maken het een turbulente sport waarbij het niet snel saai wordt.
Risico’s
Kanoslalom kent dus een hele hoop facetten zoals kracht, techniek, uithoudingsvermogen, snelheid, balans en behendigheid. Zo’n 14 keer per week train ik al deze onderdelen op verschillende manieren, en dit vraagt soms erg veel van mijn lichaam. Het risico op een blessure of op overtraining is groot en daarom is het verstandig om goed op mijn lichaam te letten. SMC Sportmáx levert dan ook een enorme bijdrage door mij uitgebreid te onderzoeken door middel van onder andere longfunctie, ECG, een inspanningstest en een persoonlijk gesprek. Zo kan ik vol vertrouwen verder trainen voor alle aankomende wedstrijden.
Olympische vuur
Dit jaar start het Olympisch kwalificatietraject. Het wedstrijdseizoen begint in april met de selectie voor het Nederlands team. Als dit lukt, mag ik starten op het Europees kampioenschap, het Wereldkampioenschap en de 5 wereldbekers. Het WK is hèt moment waar Nederland een startplek kan behalen voor de Olympische Spelen. Verder zal ik me op de wereldbekerwedstrijden persoonlijk moeten plaatsen voor het Olympische team. En als me dat allemaal lukt, zal ik ook aan de start liggen in Tokyo in 2020!
Ben je benieuwd hoe mijn weg naar Tokyo verloopt dan kun je me volgen via mijn website en via facebook