SLIMMER
by Ancora
Kleine gewoontes, grote veranderingen
Een bewezen aanpak
Betere kwaliteit van leven
Verbeter je dagelijks functioneren en voel je fitter en gezonder
Een gezondere leefstijl
Leer gezondere keuzes maken in wat je eet en ontdek hoe je makkelijker en met plezier in beweging komt
Langer gezond leven
Duurzame gewichtsverlies
Vergoed vanuit de basisverzekering
Voldoe je aan de voorwaarden hieronder? Dan vergoedt je zorgverzekeraar het programma.
Leeftijd 18 jaar of ouder
BMI Je hebt obesitas (BMI > 35), of een BMI tussen 25 en 35 in combinatie met een comorbiditeit zoals slaap apneu, hart- en vaatziekten, type 2 diabetes, of osteoartritis, en/of een vergrote buikomvang (voor vrouwen 88 cm of meer en voor mannen 102 cm of meer)
Hoe val je SLIMMER af?
Hoe zorgen we voor succes?
Intensieve leefstijlcoaching
Je volgt 26 wekelijkse groepssessies in de eerste 6 maanden. Daarnaast krijg je ook 5 uur persoonlijke, 1-op-1 coaching van gecertificeerde leefstijlcoaches. Je leert over gezonde voeding, beweging, slaap, stress en hoe je nieuwe gewoontes kunt opbouwen en volhouden.
Persoonlijke begeleiding
We helpen je om doelen te stellen die bij jou passen. Samen met je coach maak je een plan dat aansluit op jouw leven en wensen, en zet je de benodigde stappen om jouw doelen te bereiken.
Alles in één app
In de Ancora-app houd je makkelijk je slaap, voeding, gewicht en beweging bij. Je kunt veilig chatten en videobellen met je coach én je vindt er een uitgebreide bibliotheek met betrouwbare informatie, video’s en tips over gezond leven — afgestemd op jouw doelen.
Online community
Naast de wekelijkse groepssessies werk je in een online groep met andere deelnemers. Je deelt ervaringen, moedigt elkaar aan en krijgt steun wanneer je die nodig hebt. Zo bereik je samen vaak meer én sneller resultaat.
Intensieve leefstijlcoaching
Je volgt 26 wekelijkse groepssessies in de eerste 6 maanden. Daarnaast krijg je ook 5 uur persoonlijke, 1-op-1 coaching van gecertificeerde leefstijlcoaches. Je leert over gezonde voeding, beweging, slaap, stress en hoe je nieuwe gewoontes kunt opbouwen en volhouden.
Persoonlijke begeleiding
We helpen je om doelen te stellen die bij jou passen. Samen met je coach maak je een plan dat aansluit op jouw leven en wensen, en zet je de benodigde stappen om jouw doelen te bereiken.
Alles in één app
In de Ancora-app houd je makkelijk je slaap, voeding, gewicht en beweging bij. Je kunt veilig chatten en videobellen met je coach én je vindt er een uitgebreide bibliotheek met betrouwbare informatie, video’s en tips over gezond leven — afgestemd op jouw doelen.
Online community
Naast de wekelijkse groepssessies werk je in een online groep met andere deelnemers. Je deelt ervaringen, moedigt elkaar aan en krijgt steun wanneer je die nodig hebt. Zo bereik je samen vaak meer én sneller resultaat.
Wat zeggen de gebruikers
De keuze voor SLIMMER Online was voor mij heel gemakkelijk, omdat de fysieke GLI alleen overdag plaatsvond en dat niet in mijn werkschema paste. Het digitale programma gaf me de flexibiliteit om aan mijn doelen te werken zonder mijn werk te verstoren.
Ik zie deelnemers elke week stappen zetten en hoor de dankbaarheid in hun verhalen. Dat geeft ze veel energie en motivatie om hen telkens weer dat beetje steun te bieden.
Het digitale programma vergroot de toegankelijkheid enorm, waardoor mijn deelnemers flexibel kunnen werken en ik overal vandaan zinvolle ondersteuning kan bieden.
Wat we van jou verwachten
Zet je volledig in
om je leefstijl te verbeteren
Doe actief mee
aan de groepssessies en de 1-op-1 coachingssessies
Zorg dat je de juiste apparaten hebt
zoals een weegschaal, smartphone en laptop of computer
Houd je voortgang bij
zoals je gewicht, buikomtrek, actieplan, beweging en voeding via de Ancora app
Blijf betrokken
en werk stap voor stap aan je persoonlijke doelen
Aan de slag
Meld je aan
Vul het aanmeldformulier in en kijk of je in aanmerking komt.
Ga naar je huisarts
Laat bij je huisarts je BMI en buikomtrek meten en geef aan dat je wilt deelnemen aan de SLIMMER Online GLI.
Plan je intakegesprek
Zodra we je verwijsbrief hebben ontvangen, maken we een online account voor je aan. Je ontvangt dan een uitnodiging om de intakevragenlijst in te vullen en een intakegesprek in te plannen.
Wil jij meedoen aan activiteiten bij jou in de buurt?
Heb je nog vragen?
Bekijk de veelgestelde vragen (FAQs)
Bel ons op +31(0)88-1002333
Tussen 08:30 en 13:00 op werkdagen.
