Jouw traject, stap voor stap
Klaar om deel te nemen aan SLIMMER powered by Ancora? Hier vind je een overzicht van de negen belangrijkste stappen voor, tijdens en na het programma.
Voor het programma
Stappen om u in te schrijven

1. Geschiktheidscontrole*
Vul eerst het online registratieformulier in. Wij zullen bevestigen of je in aanmerking komt en eventuele vragen beantwoorden.
*Als je huisarts je al heeft doorverwezen, kun je stap 1 en 2 overslaan.
1. Geschiktheidscontrole*

Vul eerst het online registratieformulier in. Wij zullen bevestigen of je in aanmerking komt en eventuele vragen beantwoorden.
*Als je huisarts je al heeft doorverwezen, kun je stap 1 en 2 overslaan.
2. Verwijzing van arts
Om je in te schrijven voor SLIMMER powered by Ancora moet je ons een verwijsbrief van je huisarts sturen. Vraag deze per telefoon, e-mail of persoonlijk aan.
Recent gemeten gegevens
Voor de vergoeding is het belangrijk dat je een recent gemeten (minder dan één maand oud) gewicht en middelomtrek hebt. Deze gegevens moeten door de verwijzer of een verpleegkundige zijn vastgesteld.

2. Verwijzing van arts

Om je in te schrijven voor SLIMMER powered by Ancora moet je ons een verwijsbrief van je huisarts sturen. Vraag deze per telefoon, e-mail of persoonlijk aan.
Recent gemeten gegevens
Voor de vergoeding is het belangrijk dat je een recent gemeten (minder dan één maand oud) gewicht en middelomtrek hebt. Deze gegevens moeten door de verwijzer of een verpleegkundige zijn vastgesteld.
De eerste twee weken
Stappen om te beginnen

1. Welkom e-mail
Leer meer over het digitale karakter van het programma en de praktische stappen om direct aan de slag te gaan.
1. Welkom e-mail

Leer meer over het digitale karakter van het programma en de praktische stappen om direct aan de slag te gaan.
2. Toestemming & vragenlijst
We zullen een Ancora gebruikersaccount voor je aanmaken. Nadat je je inloggegevens hebt ontvangen, vul je een vragenlijst in over je gezondheid en leefstijl, en geef je ons toestemming om door te gaan met het programma.

2. Toestemming & vragenlijst

We zullen een Ancora gebruikersaccount voor je aanmaken. Nadat je je inloggegevens hebt ontvangen, vul je een vragenlijst in over je gezondheid en leefstijl, en geef je ons toestemming om door te gaan met het programma.

3. Intake
Plan een online intakegesprek met jouw casemanager waarin we meer uitleggen over het programma en ervoor zorgen dat SLIMMER powered by Ancora bij jou past.
3. Intake

Plan een online intakegesprek met jouw casemanager waarin we meer uitleggen over het programma en ervoor zorgen dat SLIMMER powered by Ancora bij jou past.
De Eerste zes maanden
Intensieve coaching en verandering van leefstijl
Wekelijks: groepssessies
 Jouw betrokkenheid
- Neem deel aan ten minste 22 groepssessies. Elke sessie is een kans om te leren, te groeien en elkaar te inspireren.
- Deel je voortgang: Inspireer anderen door je successen en uitdagingen te delen.
- Ondersteun elkaar: Wees een bron van steun en aanmoediging voor je groepsgenoten.

Wekelijks: groepssessies

Jouw betrokkenheid
- Neem deel aan ten minste 22 groepssessies. Elke sessie is een kans om te leren, te groeien en elkaar te inspireren.
- Deel je voortgang: Inspireer anderen door je successen en uitdagingen te delen.
- Ondersteun elkaar: Wees een bron van steun en aanmoediging voor je groepsgenoten.

Maandelijks: individuele coach begeleiding
Chat en videobel met je leefstijlcoach voor persoonlijke begeleiding en om je vooruitgang te bespreken. Bij jouw individuele leefstijlcoach kan je terecht voor al jouw persoonlijke leefstijl uitdagingen en doelen. Stel samen actieplannen op.
Jouw betrokkenheid
- Vraag advies.
- Wees open en eerlijk tegen je coach.
- Stel samen met je coach persoonlijke actieplannen op – denk eraan, jij zit aan het stuur.
Maandelijks: individuele coach begeleiding

Chat en videobel met je leefstijlcoach voor persoonlijke begeleiding en om je vooruitgang te bespreken. Bij jouw individuele leefstijlcoach kan je terecht voor al jouw persoonlijke leefstijl uitdagingen en doelen. Stel samen actieplannen op.
 Jouw betrokkenheid
- Vraag advies.
- Wees open en eerlijk tegen je coach.
- Stel samen met je coach persoonlijke actieplannen op – denk eraan, jij zit aan het stuur.
Elke dag: een stap naar een nieuwe jij
Start met een plan om je voeding, beweging, slaap en geestelijk welzijn te verbeteren. Kleine veranderingen maken een groot verschil!
Jouw betrokkenheid
- Stel zelf je persoonlijke actieplan op.Â
- Houd je gewicht en middelomtrek regelmatig bij in de Ancora mobiele app (bepaal de frequentie samen met je coach).Â
- Koppel je wearable aan de app, voor het bijhouden van o.a. stappen
- Neem deel aan lokaal beweegaanbod
- Vul de vragenlijsten in om jouw vooruitgang te monitoren en waardevolle feedback te geven op het programma.
- Lees praktische informatie over leefstijl en gedrag in onze app, beantwoord vragen en ontdek handige tips en tricks.

Elke dag: een stap naar een nieuwe jij

Start met een plan om je voeding, beweging, slaap en geestelijk welzijn te verbeteren. Kleine veranderingen maken een groot verschil!
Jouw betrokkenheid
- Stel zelf je persoonlijke actieplan op.Â
- Houd je gewicht en middelomtrek regelmatig bij in de Ancora mobiele app (bepaal de frequentie samen met je coach).Â
- Koppel je wearable aan de app, voor het bijhouden van o.a. stappen
- Neem deel aan lokaal beweegaanbod
- Vul de vragenlijsten in om jouw vooruitgang te monitoren en waardevolle feedback te geven op het programma.
- Lees praktische informatie over leefstijl en gedrag in onze app, beantwoord vragen en ontdek handige tips en tricks.
Maanden 7-24
Dit is de onderhoudsfase, houd contact met je groep en je coach terwijl je gezonde gewoonten tot een vast onderdeel van je leven maakt.

Groepscoaching
Gebruik het groepschat om in contact te komen met je groepsgenoten wanneer je inspiratie, advies en begeleiding wilt. Daarnaast heb je gedurende de maanden 7-12 nog twee onderhoud groepssessies.
Groepscoaching

Gebruik het groepschat om in contact te komen met je groepsgenoten wanneer je inspiratie, advies en begeleiding wilt. Daarnaast heb je gedurende de maanden 7-12 nog twee onderhoud groepssessies.
Individuele coaching
Check eens in de vier maanden met je coach om er zeker van te zijn dat je de gewenste resultaten op een duurzame manier bereikt en behoudt.

Individuele coaching

Check eens in de vier maanden met je coach om er zeker van te zijn dat je de gewenste resultaten op een duurzame manier bereikt en behoudt.

Evaluatie
Aan het eind van de 2 jaar word je uitgenodigd voor een evaluatiegesprek om je ervaring met ons te evalueren en je volgende stappen te bespreken.
Evaluatie

Aan het eind van de 2 jaar word je uitgenodigd voor een evaluatiegesprek om je ervaring met ons te evalueren en je volgende stappen te bespreken.
Na het programma
Ga zo door!
Gezond leven
Tegen het einde van het programma zullen gezonde gewoonten een natuurlijk onderdeel zijn van je dagelijkse routine.

Gezond leven

Tegen het einde van het programma zullen gezonde gewoonten een natuurlijk onderdeel zijn van je dagelijkse routine.

Privacy by design

Privacy by design
Je persoonlijke gegevens zijn uiteraard heel belangrijk. Je kunt erop vertrouwen dat we jouw data uiterst zorgvuldig verwerken en beschermen volgens de hoogste normen. We gebruiken je persoonlijke gegevens slechts op grond van jouw uitdrukkelijke toestemming.
Ga voor meer informatie over privacy en databescherming naar ons privacybeleid:Â www.ancora.health/privacy-policyÂ