Het Cycle Performance Centre(CPC) is sinds 2014 de sportmedische partner van SEG Racing Academy. De renners van SEG Racing bezoeken ons geregeld voor fietspositiemetingen, inspanningstesten of voor een blessureconsult. Achter de schermen kijken we met de coaches en performance manager(s) van SEG Racing naar de toekomst. Hoe kunnen we de renners nog beter begeleiden en naar een hoger niveau tillen?
Met de vermogensmeter, de sporthorloges en apps als Strava, is het tegenwoordig erg makkelijk om je voortgang en trainingen te monitoren. Het is dus voor een renner of coach gemakkelijk om veldtesten af te nemen en op basis van deze kennis renners te begeleiden. Maar waarom dan toch kiezen voor een inspanningstest in een labsetting als die van het Cycling Performance Centre?
Lab vs veldtest
Een veldtest kan inderdaad gebruikt worden om het vermogen te meten maar een aantal zaken ontbreken ten opzichte van een test in een lab. Bij de inspanningstest wordt er een ECG (hartfilmpje) gemaakt tijdens inspanning. De sportarts kan zien hoe het hart zich bij inspanning gedraagt. De ademgasanalyse (oxyometrie) wordt gedaan om de VO2max te bepalen en de omslagpunten te berekenen. Daarnaast wordt de zuurstofpols gemeten, de zuurstofpols geeft de sportarts informatie over de wisselwerking van de longen t.o.v. het hart.
Fatmax
Sinds kort bepalen we bij een ademgasanalyse ook de Fatmax. Deze meting is voortgekomen uit de samenwerking met SEG Racing Academy. Fatmax is de intensiteit waarbij het lichaam aan maximale snelheid vetten verbrandt. Bij het bepalen van deze Fatmax kan je een trainingszone, de zogenaamde vetbrandingszone, afleiden waarin je vetbranding dus optimaal is. Maar waarom is dit nu belangrijk voor een wielrenner?
Onze stelling is als volgt: Als een renner traint in zijn/haar vetbrandingszone dan gaat men het vetmetabolisme verbeteren. Met als resultaat dat de Fatmax naar een hogere intensiteit verschuift en je dus meer het vetmetabolisme aanspreekt bij een hogere intensiteit. Hierdoor ga je de aanwezige glycogeen in de spieren sparen voor later tijdens de wedstrijd. Iemand met een goed getrainde Fatmax gaat hier dus voordeel uithalen. De eerste uren van de wedstrijd gaat hij/zij voornamelijk de vetreserve aanspreken en het grootste gedeelte van het glycogeen wordt niet gebruikt. Deze besparing van glycogeen komt dan uitstekend van pas tijdens de finale van dezelfde wedstrijd.
Vasilis Anastopoulos(performance manager)
Vasilis is sinds de start van SEG Racing betrokken als performance coach en werkt ook nauw samen met het CPC. We stelden hem een aantal vragen om tipje van de sluier op te liften:
Hoe ziet het takenpakket van de SEG performance manager eruit?
Het is vooral een coördinerende rol. Ik heb veel contact met de renners, onze eigen staf, het management, maar ook met het CPC van dokter tot bewegingswetenschapper. Verder hou ik mij bezig met de planning van het team en de renners, maar ook het plannen van testen en bloedtesten. Ook train ik elf van de vijftien renners en de overige vier superviseer ik nog.
Afgelopen jaar hebben we ook een Bodpod en Fatmax meting afgenomen bij een aantal renners. Hoe vertaal je dat terug naar de praktijk?
Onze renners hebben inderdaad een Bodpod en Fatmax meting gehad tijdens de voorbereiding op het seizoen. Het idee werd door CPC aan ons voorgelegd en stond toen nog in de kinderschoenen. We zijn heel benieuwd naar het effect in de praktijk, zowel wat het betekent voor de renners alsmede de prestatie. Het is erg fijn dat een partij meedenkt en meezoekt naar nieuwe methodes om de prestaties te verbeteren.
Hoe belangrijk is het voor SEG Racing Academy dat zij een partner hebben die theoretische vraagstukken vertaalt naar de praktijk?
Het is heel belangrijk voor ons, omdat we nu de mogelijkheid hebben om de labtesten te vergelijken met de veldtesten. Hier kunnen we de trainingsintensiteit voor de toekomst bepalen. Daarnaast krijgen we voor elke individuele renner nog speciale richtlijnen mee.
Welke kansen zie je voor de toekomst?
De lijntjes met het CPC zijn heel kort sinds de start in 2015. Gedurende deze tijd hebben de labtesten als referentiepunt gediend voor de fysieke conditie van de renners. Dit gaf ons de mogelijkheid om het plan echt individueel en specifiek voor de renner te schrijven. We proberen ook alle data te delen met de experts van het CPC, zodat zij deze data en informatie ook kunnen doorgeven aan hun klanten. Van de fanatieke amateurrenner tot de hobbyist die gewoon ‘’lekker wil fietsen’’. Hetzelfde geldt voor de sportartsen en andere specialisten die de bikefittings verrichten. Beide partijen maken gebruik van elkaars kennis en expertise om te blijven doorgroeien en ontwikkelen. Ik geloof sterk in een samenwerking als deze waarbij partijen in hun kracht staan. SEG met als doel het nog vaker winnen van races en voor het CPC het ontwikkelen van hun diensten voor de klanten/wielerliefhebbers.